新着情報~!

■募集!!若返りダイエット塾

「若返り&美ボディに変身♪ ナチュラルダイエット塾」

詳細は若返りダイエット塾

 

 

■グループレッスン 水曜日に増設!

「すっきりコアビューティplus」

水曜日 19:15~20:15

3月22日~!

 

※詳しい日程は料金・スケジュール

 

 

■ピラティス グループ体験レッスン

「ぽっこりお腹を解消して腹セレブ♪」 

 

 

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【募集】グループレッスン             「ぽっこりお腹を解消して腹セレブ♪」

呼吸に集中しながら、インナーマッスルが必要以上に緊張している部分をゆるめ、ゆるみすぎている部分を引き締める。身体の内側から改善していきます。

 

 

寒い季節は呼吸がより浅くなるので、ほぐしワークで筋膜をゆるめ、呼吸しやすくした後、ピラティスの呼吸法を行います。空気がものすごく入るのを感じられます。

 

内臓で肺だけが唯一意識して動かすことができ、自律神経を調整します。気分が落ち着く!!

 

縮こまった筋肉をゆるめて、伸ばしていくと、とても身体がすっきりします。

 

寒いから、程よく動いて体の調子を良くしていきましょう♪

 

 

グループレッスンは2コースあります。

 

 

■すっきりコアビューティplus

ピラティス+ほぐしワーク(さとう式リンパケア・トリガーポイント メディカルヨガなど)、グループ60分コースです。

 

レッスンの前後に「さとう式リンパケア」・「トリガーポイント メディカル・ヨガ」のグループワークを行い、筋肉をほぐします。セルフケアの仕方を覚えられ、家で実践しやすいです。身体をほぐし効果抜群です。

 

 

■コアビューティ

ピラティス45分のグループレッスン!

簡単なピラティスを短い時間で、サクサクっと受ける。

回数をこなしたい方におススメのクラスです

 

 

ピラティスはW効果があります。

「ほぐし効果」「引き締め効果」 

 

 

■体験希望の方

  ↓

開催日時・料金はこちらへ

ピラティス:料金・スケジュール

 

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 兵庫県尼崎市御園2丁目

℡080-5316-2153

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