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■【予約受付中】ピラティス体験レッスン

あ、すてきに変身!

体を美メイクしよう♪

 

 

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【予約受付中】あ、すてきに変身!美メイクピラティス

あなたが持っている「美しさ」「魅力」を最大限に引き出しましょう!

 

 

呼吸に集中しながら、インナーマッスルが必要以上に緊張している部分をゆるめ、ゆるみすぎている部分を引き締める。身体の内側から改善していきます。

 

 

姿勢写真ビフォーアフターで、1回目と10回目では美しさが全然違います。(下の写真を参照)

あなたが本来持っている「美しさ」「魅力」を最大限に引き出しましょう!!

 

 

日常生活は呼吸が浅いので、ほぐしワークで筋膜をゆるめ、呼吸しやすくした後、ピラティスの呼吸法を行います。空気がものすごく入るのを感じられます。

 

内臓で肺だけが唯一意識して動かすことができ、自律神経を調整します。気分が落ち着く!!

 

硬くなった筋肉をゆるめて、伸ばしていくと、とても身体がすっきりします。程よく動いて体の調子を良くしていきましょう♪

 

 

 

 

体験レッスンは3コースあります。

 

 

■心と体の不調を改善して、きらきら笑顔に!

 「ゆたリッチ セレブコース」

 プライベート(マンツーマン)90分コース

 

レッスンは60分で、30分はハーブティーをいただきながらカウンセリング!

カウンセリングは健康のこと、運動のこと、悩み事など、いろいろお話ししましょう♪♪

ゆったりした時間を過ごし、心とカラダをケアしましょうね!

 

 

 

■「ほぐす」「引き締める」W効果抜群!

 「すっきりコアビューティplus」

グループ60分コース

ピラティス+ほぐしワーク(さとう式リンパケア・トリガーポイント メディカルヨガなど)

 

レッスンの前後に「さとう式リンパケア」・「トリガーポイント メディカル・ヨガ」のグループワークを行い、筋肉をほぐします。セルフケアの仕方を覚えられ、家で実践しやすいです。身体をほぐし効果抜群です。

 

 

■インナーマッスルを整える

 「コアビューティ」

グループ45分コース

簡単なピラティスを短い時間で、サクサクっと受ける。

回数をこなしたい方におススメのクラスです

 

 

 

ピラティスはW効果があります。

「ほぐし効果」「引き締め効果」 

 

 

■体験希望の方

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       初回の美メイク写真           6年前の私    スタイルアップしました!

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℡080-5316-2153

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