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■【募集】6月20日ランチ会します!

 参加料無料のランチ会を開催します。

 詳しくはイベントまで!

 

 

■【募集中】ピラティス体験レッスン

「美開運☆ピラティス」

 

 

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【募集】体験レッスン「美開運☆ピラティス」

呼吸に集中しながら、インナーマッスルが必要以上に緊張している部分をゆるめ、ゆるみすぎている部分を引き締める。身体の内側から改善していきます。

 

 

日常生活は呼吸が浅いので、ほぐしワークで筋膜をゆるめ、呼吸しやすくした後、ピラティスの呼吸法を行います。空気がものすごく入るのを感じられます。

 

内臓で肺だけが唯一意識して動かすことができ、自律神経を調整します。気分が落ち着く!!

 

硬くなった筋肉をゆるめて、伸ばしていくと、とても身体がすっきりします。程よく動いて体の調子を良くしていきましょう♪

 

 

 

 

体験レッスンは3コースあります。

 

 

■ゆたリッチ セレブコース

 プライベート90分コース

 

レッスンは60分で、30分はハーブティーをいただきながらカウンセリング!

カウンセリングは健康のこと、運動のこと、悩み事など、いろいろお話ししましょう♪♪

ゆったりした時間を過ごし、心とカラダをケアしましょうね!

 

 

 

■すっきりコアビューティplus

グループ60分コース

ピラティス+ほぐしワーク(さとう式リンパケア・トリガーポイント メディカルヨガなど)

 

レッスンの前後に「さとう式リンパケア」・「トリガーポイント メディカル・ヨガ」のグループワークを行い、筋肉をほぐします。セルフケアの仕方を覚えられ、家で実践しやすいです。身体をほぐし効果抜群です。

 

 

■コアビューティ

グループ45分コース

簡単なピラティスを短い時間で、サクサクっと受ける。

回数をこなしたい方におススメのクラスです

 

 

 

ピラティスはW効果があります。

「ほぐし効果」「引き締め効果」 

 

 

■体験希望の方

  ↓

開催日時・料金はこちらへ

ピラティス:料金・スケジュール

 

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 兵庫県尼崎市御園2丁目

℡080-5316-2153

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