園田駅前教室

■美調整ピラティス・美セットピラティス(グループ60分)

 少人数制のグループ60分クラス

ピラティス+ほぐしワーク(さとう式リンパケア・メディカルヨガ、操体法など)

 

レッスンの前後にほぐしワークを行い、筋肉をほぐします。セルフケアの仕方を覚えられ、家で実践しやすいです。体のほぐし効果抜群!!

 

 

◆こんな方におススメです!

◎同じ曜日、時間で定期的に受けたい方

◎効果的にスタイルアップさせたい方

◎ピラティスに興味がある方

◎運動不足をなんとかしたい方

◎すっきりで快適なボディになりたい方

◎肩こり・腰痛・頭痛・不定愁訴に悩んでいる方

◎気分をスッキリさせたい方

◎アットホームなクラスが好きな方

 

実施時間・スケジュール

■朝のクラス

☆美調整ピラティス 金曜日 9:40~10:40

1月 26日
2月 2日・9日・16日・23日
3月 2日・9日・16日・23日
4月 6日・13日・20日・27日

 

 

☆美調整ピラティス 土曜日 10:30~11:30

1月 27日
2月 3日・10日・17日・24日
3月 3日・10日・17日・24日
4月 7日・14日・21日・28日

 ※体験の方は、お好きな日程をお選びください。

※月謝制の方はクラスを選びましょう。

※欠席した場合の振り替えはご相談ください。

 

 

■夜のクラス

☆美セットピラティス 木曜日 19:20~20:20

1月 25日
2月 1日・8日・15日・22日
3月 1日・8日・15日・22日
4月 5日・12日・19日・26日

 

 

料 金

  入 会 金 無 料

プライベート

体 験

3,500円

姿勢写真・アドバイス付

月謝(月4回) 8,400円
ビジター(1回) 2,500円

※税込価格

※月謝は月初めのレッスン時にお支払ください。



■健美操(けんびそう・美姿勢体操)グループ60分

 健美操は誰でも気軽にできる「美姿勢体操」

 

■健やかに美しくいきいきと自分をコントロールし、日々のストレスに負けない

 力を身につけます。

■呼吸、精神、身体の3つの調和で、身体のバランスを整え全身の血液の流れを良くし

 気分を爽快にします。

■多種の呼吸法、ツボ、経絡を取り入れ自然治癒力を高めていきます。

■幅広い年齢層で誰にでも無理なく手軽にでき、日常の不定愁訴に悩んでいる方にも

 適しています。

 

心地いい音楽に合わせて身体を動かし心身のバランスを整えていきますので、どなたにでもお気軽にご参加いただける

 

 

◆こんな方におススメです!

◎同じ曜日、時間で定期的に受けたい方

◎ツボ、経絡、東洋医学に興味がある方

◎音楽に合わせてゆったり動きたい方

◎セルフケアに興味がある方

◎アットホームなクラスが好きな方

 

実施時間・スケジュール

☆水曜日 10:10~11:10

1月 31日
2月 7日・14日・21日・28日
3月 7日・14日・21日・28日
4月 4日・11日・18日・25日

※体験の方は、お好きな日程を選んでください。

※月謝制の方はクラスを選びましょう。

※欠席した場合の振り替えはご相談ください。

  

料 金

  入 会 金 無 料

プライベート

体 験

3,500円

姿勢写真・アドバイス付

月謝(月4回) 8,400円
ビジター(1回) 2,500円

※税込価格

※月謝は月初めのレッスン時にお支払ください。


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お問合せ先

☆★ピラティス倶楽部★☆

 兵庫県尼崎市御園2丁目

営業時間 9:30~20:30

定休日  日曜日・月曜日

℡080-5316-2153

 E-mail ama.p.club@gmail.com


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