■ゆたリッチセレブコース(プライベート90分)

 

マンツーマンのプライベート90分コースです。

お客様と相談しながら、一人一人にあったトレーニング・セルフメンテナンス法をご提案します。

 

例:O脚を何とかしたい

脚の外側の筋肉が強すぎるので、膝と膝の間が開く。

 

ほぐしワークで固まった筋肉をほぐし、動きやすくします。

ピラティスで内ももを中心にトレーニングし、体を整えていきます。

 

レッスンは60分で、30分はお茶を飲みながらカウンセリング!

カウンセリングは健康のこと、運動のこと、悩み事など、いろいろお話ししましょう♪♪

ゆったりした時間を過ごし、心と体をケアしましょうね!

 

 

◆こんな方におススメです!

◎自分のペースでレッスンを受けたい方

◎仕事が不定期でグループレッスンに来れない方

◎ゆったりセレブ気分で、受講されたい方

 

 

実施時間・スケジュール

曜 日 時 間
火曜日 11:00~19:00
水曜日 9:30~17:00
木曜日 9:30~17:00
金曜日 11:00~19:00
土曜日

9:30~19:00

※体験の方は、開始時間をお知らせください。最終は各日最終時間が開始です。

 例 火曜日19:00~20:30

※レッスン1時間+カウンセリング(30分)

料 金

  入 会 金 無 料

プライベート

体験

7,000円

1回 6,400円
月謝(月2回) 12,000円

※税込価格

※月謝は月初めのレッスン時にお支払ください。



■「すっきりコアビューティ」クラス(グループ60分)

 

ピラティス+ほぐしワーク(さとう式リンパケア・トリガーポイント メディカルヨガなど)、グループ60分コースです。

 

レッスンの前後に「さとう式リンパケア」・「トリガーポイント メディカルヨガ」のグループワークを行い、筋肉をほぐします。セルフケアの仕方を覚えられ、家で実践しやすいです。身体をほぐし効果抜群です。

ピラティスでは、背骨や関節を柔軟に動かし、引き締めます。

 

 

◆こんな方におススメです!

◎同じ曜日、時間で定期的に受けたい方

◎セルフケアに興味がある方

◎月2~4回受講したい方

 

実施時間・スケジュール

午前のクラス

☆火曜日9:30~10:30

11月 7日・14日・21日・28日
12月 5日・12日・19日・26日
1月 9日・16日・23日・30日

 

 

☆金曜日 9:30~10:30

11月 10日・17日・24日・
12月 1日・8日・15日・22日
1月 5日・12日・19日・26日

 ※体験の方は、お好きな日程を選んでください。

 ※月謝制の方は、同じ月内で午前、夜間関係なく好きな日程を選べます。

 

 

 

料 金

入 会 金 無 料
体 験

3,200円

1 回 3,200円
月 謝(月2回) 5,800円

※税込価格

※月謝は月初めのレッスン時にお支払ください。

 

 

夜間のクラス

木曜日 19:15~20:15

11月 9日・16日・23日・30日
12月 7日・14日・21日・28日
1月 4日・11日・18日・25日

 

 

☆水曜日 19:15~20:15

11月 8日・15日・22日・29日
12月 6日・13日・20日
1月 10日・17日・24日・31日

 

 

 

 

 



出張レッスン

・単発のイベント

・PTAの行事

・ピラティス倶楽部に通えないので、自宅でピラティスを習いたい。

 

イベントなどでピラティスをやってみたいと思う方は、どうぞお気軽にご相談ください。

 

■料金

1レッスン(1時間)9,800円~

※交通費:遠方は別途いただきます。

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お問合せ先

☆★ピラティス倶楽部★☆

 兵庫県尼崎市御園2丁目

℡080-5316-2153

 E-mail ama.p.club@gmail.com


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